Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

A cada semana do programa, um cardápio novo com receitas que fazem parte do Vemprojejum e que já foram aprovadas por nossas participantes. É tanta receita gostosa que você nem parece fazer dieta!

A cada semana do programa, um cardápio novo com receitas que fazem parte do Vemprojejum e que já foram aprovadas por nossas participantes. É tanta receita gostosa que você nem parece fazer dieta!

A cada semana do programa, um cardápio novo com receitas que fazem parte do Vemprojejum e que já foram aprovadas por nossas participantes. É tanta receita gostosa que você nem parece fazer dieta!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Simplificamos sua ida ao mercado: uma Lista de Compras completa para a semana com todos os itens para você preparar seus pratos!

Simplificamos sua ida ao mercado: uma Lista de Compras completa para a semana com todos os itens para você preparar seus pratos!

Simplificamos sua ida ao mercado: uma Lista de Compras completa para a semana com todos os itens para você preparar seus pratos!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Um aplicativo exclusivo com todo o conteúdo do programa onde você entra com seu LOGIN e SENHA, com trilhas que facilitam suas buscas.

Um aplicativo exclusivo com todo o conteúdo do programa onde você entra com seu LOGIN e SENHA, com trilhas que facilitam suas buscas.

Um aplicativo exclusivo com todo o conteúdo do programa onde você entra com seu LOGIN e SENHA, com trilhas que facilitam suas buscas.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Receitas em vídeo com o passo a passo da preparação dos pratos. Você assiste, pausa, repete e revê quantas vezes quiser.

Receitas em vídeo com o passo a passo da preparação dos pratos. Você assiste, pausa, repete e revê quantas vezes quiser.

Receitas em vídeo com o passo a passo da preparação dos pratos. Você assiste, pausa, repete e revê quantas vezes quiser.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Suporte diretamente nos comentários dos conteúdos: as respostas aos comentários já postados respondem quase todas as suas dúvidas

Suporte diretamente nos comentários dos conteúdos: as respostas aos comentários já postados respondem quase todas as suas dúvidas

Suporte diretamente nos comentários dos conteúdos: as respostas aos comentários já postados respondem quase todas as suas dúvidas

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Garantia incondicional de 7 dias com 4 semanas de cardápios e dois meses de acesso!

Garantia incondicional de 7 dias com 4 semanas de cardápios e dois meses de acesso!

Garantia incondicional de 7 dias com 4 semanas de cardápios e dois meses de acesso!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

A cada semana do programa, um cardápio novo com receitas que fazem parte do Vemprojejum e que já foram aprovadas por nossas participantes. É tanta receita gostosa que você nem parece fazer dieta!

A cada semana do programa, um cardápio novo com receitas que fazem parte do Vemprojejum e que já foram aprovadas por nossas participantes. É tanta receita gostosa que você nem parece fazer dieta!

A cada semana do programa, um cardápio novo com receitas que fazem parte do Vemprojejum e que já foram aprovadas por nossas participantes. É tanta receita gostosa que você nem parece fazer dieta!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Simplificamos sua ida ao mercado: uma Lista de Compras completa para a semana com todos os itens para você preparar seus pratos!

Simplificamos sua ida ao mercado: uma Lista de Compras completa para a semana com todos os itens para você preparar seus pratos!

Simplificamos sua ida ao mercado: uma Lista de Compras completa para a semana com todos os itens para você preparar seus pratos!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Um aplicativo exclusivo com todo o conteúdo do programa onde você entra com seu LOGIN e SENHA, com trilhas que facilitam suas buscas.

Um aplicativo exclusivo com todo o conteúdo do programa onde você entra com seu LOGIN e SENHA, com trilhas que facilitam suas buscas.

Um aplicativo exclusivo com todo o conteúdo do programa onde você entra com seu LOGIN e SENHA, com trilhas que facilitam suas buscas.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Receitas em vídeo com o passo a passo da preparação dos pratos. Você assiste, pausa, repete e revê quantas vezes quiser.

Receitas em vídeo com o passo a passo da preparação dos pratos. Você assiste, pausa, repete e revê quantas vezes quiser.

Receitas em vídeo com o passo a passo da preparação dos pratos. Você assiste, pausa, repete e revê quantas vezes quiser.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Suporte diretamente nos comentários dos conteúdos: as respostas aos comentários já postados respondem quase todas as suas dúvidas

Suporte diretamente nos comentários dos conteúdos: as respostas aos comentários já postados respondem quase todas as suas dúvidas

Suporte diretamente nos comentários dos conteúdos: as respostas aos comentários já postados respondem quase todas as suas dúvidas

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Garantia incondicional de 7 dias com 4 semanas de cardápios e dois meses de acesso!

Garantia incondicional de 7 dias com 4 semanas de cardápios e dois meses de acesso!

Garantia incondicional de 7 dias com 4 semanas de cardápios e dois meses de acesso!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Um cardápio semanal novo todo domingo no FEED do Instagram, com receitas selecionadas do Vemprojejum. Além dos pratos tradicionais já consagrados, novas receitas são adicionadas todo mês e você tem tudo ali, na palma da sua mão!

Um cardápio semanal novo todo domingo no FEED do Instagram, com receitas selecionadas do Vemprojejum. Além dos pratos tradicionais já consagrados, novas receitas são adicionadas todo mês e você tem tudo ali, na palma da sua mão!

Um cardápio semanal novo todo domingo no FEED do Instagram, com receitas selecionadas do Vemprojejum. Além dos pratos tradicionais já consagrados, novas receitas são adicionadas todo mês e você tem tudo ali, na palma da sua mão!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Você recebe uma lista de compras base, que contém os principais ingredientes dos pratos de cada semana, e que vai usar durante todo o programa. Quando há alguma receita com um ingrediente novo, avisamos com antecedência pra você se programar.

Você recebe uma lista de compras base, que contém os principais ingredientes dos pratos de cada semana, e que vai usar durante todo o programa. Quando há alguma receita com um ingrediente novo, avisamos com antecedência pra você se programar.

Você recebe uma lista de compras base, que contém os principais ingredientes dos pratos de cada semana, e que vai usar durante todo o programa. Quando há alguma receita com um ingrediente novo, avisamos com antecedência pra você se programar.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Tudo acontece dentro do Instagram: conteúdo no FEED, estímulo diário nos STORIES, suporte das Doutoras no DIRECT. Tudo muito prático num aplicativo que você já está acostumada a acessar todo dia!

Tudo acontece dentro do Instagram: conteúdo no FEED, estímulo diário nos STORIES, suporte das Doutoras no DIRECT. Tudo muito prático num aplicativo que você já está acostumada a acessar todo dia!

Tudo acontece dentro do Instagram: conteúdo no FEED, estímulo diário nos STORIES, suporte das Doutoras no DIRECT. Tudo muito prático num aplicativo que você já está acostumada a acessar todo dia!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Você tem todas as receitas do programa na palma da sua mão para ver e rever quantas vezes quiser enquanto está no programa.

Você tem todas as receitas do programa na palma da sua mão para ver e rever quantas vezes quiser enquanto está no programa.

Você tem todas as receitas do programa na palma da sua mão para ver e rever quantas vezes quiser enquanto está no programa.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Você vai ter motivação diária para manter o foco recebendo STORIES das Doutoras todos os dias. Além disso, os pratos do dia seguinte são comentados e explicados em detalhes também nos STORIES no finalzinho da tarde. Tudo muito prático e leve.

Você vai ter motivação diária para manter o foco recebendo STORIES das Doutoras todos os dias. Além disso, os pratos do dia seguinte são comentados e explicados em detalhes também nos STORIES no finalzinho da tarde. Tudo muito prático e leve.

Você vai ter motivação diária para manter o foco recebendo STORIES das Doutoras todos os dias. Além disso, os pratos do dia seguinte são comentados e explicados em detalhes também nos STORIES no finalzinho da tarde. Tudo muito prático e leve.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

No Vemprojejum, você tira suas dúvidas conversando diretamente com as Doutoras no DIRECT do Instagram. Uma proximidade difícil de encontrar em outros programas!


Elasestão 100% acessíveis no DIRECT do Instagram para conversar com você. Importante que saibam que elas também tem o dia a dia delas e, talvez, não te respondam na hora... mas elas respondem a todas as participantes do programa em texto e/ou áudio. Quer trocar uma idéia com as Doutoras Priscila e Josiani? O DIRECT é o lugar!

No Vemprojejum, você tira suas dúvidas conversando diretamente com as Doutoras no DIRECT do Instagram. Uma proximidade difícil de encontrar em outros programas!


Elasestão 100% acessíveis no DIRECT do Instagram para conversar com você. Importante que saibam que elas também tem o dia a dia delas e, talvez, não te respondam na hora... mas elas respondem a todas as participantes do programa em texto e/ou áudio. Quer trocar uma idéia com as Doutoras Priscila e Josiani? O DIRECT é o lugar!

No Vemprojejum, você tira suas dúvidas conversando diretamente com as Doutoras no DIRECT do Instagram. Uma proximidade difícil de encontrar em outros programas!


Elasestão 100% acessíveis no DIRECT do Instagram para conversar com você. Importante que saibam que elas também tem o dia a dia delas e, talvez, não te respondam na hora... mas elas respondem a todas as participantes do programa em texto e/ou áudio. Quer trocar uma idéia com as Doutoras Priscila e Josiani? O DIRECT é o lugar!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Nossa comunidade é a cereja do bolo do programa, onde pode interagir (se desejar) com as outras participantes e onde você posta seus pratos para que as doutoras e a nossa NUTRICIONISTA analisem e te orientem sobre a montagem ideal. As conversas que você tem no DIRECT do Instagram são individuais mas as orientações postadas na Comunidade são vistas por todas paraticipantes vocês aprendem junto com as explicações. É lá que você vai comemorar suas conquistas e também vai poder ajudar quem estiver com dificuldades

Nossa comunidade é a cereja do bolo do programa, onde pode interagir (se desejar) com as outras participantes e onde você posta seus pratos para que as doutoras e a nossa NUTRICIONISTA analisem e te orientem sobre a montagem ideal. As conversas que você tem no DIRECT do Instagram são individuais mas as orientações postadas na Comunidade são vistas por todas paraticipantes vocês aprendem junto com as explicações. É lá que você vai comemorar suas conquistas e também vai poder ajudar quem estiver com dificuldades

Nossa comunidade é a cereja do bolo do programa, onde pode interagir (se desejar) com as outras participantes e onde você posta seus pratos para que as doutoras e a nossa NUTRICIONISTA analisem e te orientem sobre a montagem ideal. As conversas que você tem no DIRECT do Instagram são individuais mas as orientações postadas na Comunidade são vistas por todas paraticipantes vocês aprendem junto com as explicações. É lá que você vai comemorar suas conquistas e também vai poder ajudar quem estiver com dificuldades

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Nossos DESAFIOS BIMENSAIS são o estímulo para dar aquele ""GÁS" no seu emagrecimento. Fazemos um cardápio especial onde você vai se desafiar para dar aquela "secada". As meninas adoram!

Nossos DESAFIOS BIMENSAIS são o estímulo para dar aquele ""GÁS" no seu emagrecimento. Fazemos um cardápio especial onde você vai se desafiar para dar aquela "secada". As meninas adoram!

Nossos DESAFIOS BIMENSAIS são o estímulo para dar aquele ""GÁS" no seu emagrecimento. Fazemos um cardápio especial onde você vai se desafiar para dar aquela "secada". As meninas adoram!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

As assinantes anuais podem participar do programa de INDICAÇÃO PREMIADA onde cada indicada que se torna também assinante ANUAL recebe 25% de desconto na próxima renovação (e quem indicou também ganha 25% por cada indicada podendo ter 100% de desconto na renovação!). Ainda, toda assinante pode participar do concurso de resultados que acontece todo ano concorrendo a descontos na assinatura e premiações epseciais (já tivemos AirFryer Philips, mixer Ninja e vem muito mais por aí!)

As assinantes anuais podem participar do programa de INDICAÇÃO PREMIADA onde cada indicada que se torna também assinante ANUAL recebe 25% de desconto na próxima renovação (e quem indicou também ganha 25% por cada indicada podendo ter 100% de desconto na renovação!). Ainda, toda assinante pode participar do concurso de resultados que acontece todo ano concorrendo a descontos na assinatura e premiações epseciais (já tivemos AirFryer Philips, mixer Ninja e vem muito mais por aí!)

As assinantes anuais podem participar do programa de INDICAÇÃO PREMIADA onde cada indicada que se torna também assinante ANUAL recebe 25% de desconto na próxima renovação (e quem indicou também ganha 25% por cada indicada podendo ter 100% de desconto na renovação!). Ainda, toda assinante pode participar do concurso de resultados que acontece todo ano concorrendo a descontos na assinatura e premiações epseciais (já tivemos AirFryer Philips, mixer Ninja e vem muito mais por aí!)

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Um cardápio semanal novo todo domingo no FEED do Instagram, com receitas selecionadas do Vemprojejum. Além dos pratos tradicionais já consagrados, novas receitas são adicionadas todo mês e você tem tudo ali, na palma da sua mão!

Um cardápio semanal novo todo domingo no FEED do Instagram, com receitas selecionadas do Vemprojejum. Além dos pratos tradicionais já consagrados, novas receitas são adicionadas todo mês e você tem tudo ali, na palma da sua mão!

Um cardápio semanal novo todo domingo no FEED do Instagram, com receitas selecionadas do Vemprojejum. Além dos pratos tradicionais já consagrados, novas receitas são adicionadas todo mês e você tem tudo ali, na palma da sua mão!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Você recebe uma lista de compras base, que contém os principais ingredientes dos pratos de cada semana, e que vai usar durante todo o programa. Quando há alguma receita com um ingrediente novo, avisamos com antecedência pra você se programar.

Você recebe uma lista de compras base, que contém os principais ingredientes dos pratos de cada semana, e que vai usar durante todo o programa. Quando há alguma receita com um ingrediente novo, avisamos com antecedência pra você se programar.

Você recebe uma lista de compras base, que contém os principais ingredientes dos pratos de cada semana, e que vai usar durante todo o programa. Quando há alguma receita com um ingrediente novo, avisamos com antecedência pra você se programar.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Tudo acontece dentro do Instagram: conteúdo no FEED, estímulo diário nos STORIES, suporte das Doutoras no DIRECT. Tudo muito prático num aplicativo que você já está acostumada a acessar todo dia!

Tudo acontece dentro do Instagram: conteúdo no FEED, estímulo diário nos STORIES, suporte das Doutoras no DIRECT. Tudo muito prático num aplicativo que você já está acostumada a acessar todo dia!

Tudo acontece dentro do Instagram: conteúdo no FEED, estímulo diário nos STORIES, suporte das Doutoras no DIRECT. Tudo muito prático num aplicativo que você já está acostumada a acessar todo dia!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Você tem todas as receitas do programa na palma da sua mão para ver e rever quantas vezes quiser enquanto está no programa.

Todas estão na aba "VÍDEOS" do perfil para sua consulta.

Você tem todas as receitas do programa na palma da sua mão para ver e rever quantas vezes quiser enquanto está no programa.

Todas estão na aba "VÍDEOS" do perfil para sua consulta.

Você tem todas as receitas do programa na palma da sua mão para ver e rever quantas vezes quiser enquanto está no programa.

Todas estão na aba "VÍDEOS" do perfil para sua consulta.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Você vai ter motivação diária para manter o foco recebendo STORIES das Doutoras todos os dias. Além disso, os pratos do dia seguinte são comentados e explicados em detalhes também nos STORIES no finalzinho da tarde. Tudo muito prático e leve.

Você vai ter motivação diária para manter o foco recebendo STORIES das Doutoras todos os dias. Além disso, os pratos do dia seguinte são comentados e explicados em detalhes também nos STORIES no finalzinho da tarde. Tudo muito prático e leve.

Você vai ter motivação diária para manter o foco recebendo STORIES das Doutoras todos os dias. Além disso, os pratos do dia seguinte são comentados e explicados em detalhes também nos STORIES no finalzinho da tarde. Tudo muito prático e leve.

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

No Vemprojejum, você tira suas dúvidas conversando diretamente com as Doutoras no DIRECT do Instagram. Uma proximidade difícil de encontrar em outros programas!

Elas estão 100% acessíveis no DIRECT do Instagram para conversar com você.

Importante que saiba que elas também tem o dia a dia delas e, talvez, não te respondam na hora... mas elas respondem a todas as participantes do programa em texto e/ou áudio.

Quer trocar uma idéia com as Doutoras Priscila e Josiani?

O DIRECT é o lugar!

No Vemprojejum, você tira suas dúvidas conversando diretamente com as Doutoras no DIRECT do Instagram. Uma proximidade difícil de encontrar em outros programas!

Elas estão 100% acessíveis no DIRECT do Instagram para conversar com você.

Importante que saiba que elas também tem o dia a dia delas e, talvez, não te respondam na hora... mas elas respondem a todas as participantes do programa em texto e/ou áudio.

Quer trocar uma idéia com as Doutoras Priscila e Josiani?

O DIRECT é o lugar!

No Vemprojejum, você tira suas dúvidas conversando diretamente com as Doutoras no DIRECT do Instagram. Uma proximidade difícil de encontrar em outros programas!

Elas estão 100% acessíveis no DIRECT do Instagram para conversar com você.

Importante que saiba que elas também tem o dia a dia delas e, talvez, não te respondam na hora... mas elas respondem a todas as participantes do programa em texto e/ou áudio.

Quer trocar uma idéia com as Doutoras Priscila e Josiani?

O DIRECT é o lugar!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Nossa comunidade é a cereja do bolo do programa, onde pode interagir (se desejar) com as outras participantes e onde você posta seus pratos para que as doutoras e a nossa NUTRICIONISTA analisem e te orientem sobre a montagem ideal. As conversas que você tem no DIRECT do Instagram são individuais mas as orientações postadas na Comunidade são vistas por todas paraticipantes vocês aprendem junto com as explicações. É lá que você vai comemorar suas conquistas e também vai poder ajudar quem estiver com dificuldades

Nossa comunidade é a cereja do bolo do programa, onde pode interagir (se desejar) com as outras participantes e onde você posta seus pratos para que as doutoras e a nossa NUTRICIONISTA analisem e te orientem sobre a montagem ideal. As conversas que você tem no DIRECT do Instagram são individuais mas as orientações postadas na Comunidade são vistas por todas paraticipantes vocês aprendem junto com as explicações. É lá que você vai comemorar suas conquistas e também vai poder ajudar quem estiver com dificuldades

Nossa comunidade é a cereja do bolo do programa, onde pode interagir (se desejar) com as outras participantes e onde você posta seus pratos para que as doutoras e a nossa NUTRICIONISTA analisem e te orientem sobre a montagem ideal. As conversas que você tem no DIRECT do Instagram são individuais mas as orientações postadas na Comunidade são vistas por todas paraticipantes vocês aprendem junto com as explicações. É lá que você vai comemorar suas conquistas e também vai poder ajudar quem estiver com dificuldades

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Nossos DESAFIOS BIMENSAIS são o estímulo para dar aquele ""GÁS" no seu emagrecimento. Fazemos um cardápio especial onde você vai se desafiar para dar aquela "secada". As meninas adoram!

Nossos DESAFIOS BIMENSAIS são o estímulo para dar aquele ""GÁS" no seu emagrecimento. Fazemos um cardápio especial onde você vai se desafiar para dar aquela "secada". As meninas adoram!

Nossos DESAFIOS BIMENSAIS são o estímulo para dar aquele ""GÁS" no seu emagrecimento. Fazemos um cardápio especial onde você vai se desafiar para dar aquela "secada". As meninas adoram!

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

Clique aqui e saiba mais

As assinantes anuais podem participar do programa de INDICAÇÃO PREMIADA onde cada indicada que se torna também assinante ANUAL recebe 25% de desconto na próxima renovação (e quem indicou também ganha 25% por cada indicada podendo ter 100% de desconto na renovação!). Ainda, toda assinante pode participar do concurso de resultados que acontece todo ano concorrendo a descontos na assinatura e premiações epseciais (já tivemos AirFryer Philips, mixer Ninja e vem muito mais por aí!)

As assinantes anuais podem participar do programa de INDICAÇÃO PREMIADA onde cada indicada que se torna também assinante ANUAL recebe 25% de desconto na próxima renovação (e quem indicou também ganha 25% por cada indicada podendo ter 100% de desconto na renovação!). Ainda, toda assinante pode participar do concurso de resultados que acontece todo ano concorrendo a descontos na assinatura e premiações epseciais (já tivemos AirFryer Philips, mixer Ninja e vem muito mais por aí!)

As assinantes anuais podem participar do programa de INDICAÇÃO PREMIADA onde cada indicada que se torna também assinante ANUAL recebe 25% de desconto na próxima renovação (e quem indicou também ganha 25% por cada indicada podendo ter 100% de desconto na renovação!). Ainda, toda assinante pode participar do concurso de resultados que acontece todo ano concorrendo a descontos na assinatura e premiações epseciais (já tivemos AirFryer Philips, mixer Ninja e vem muito mais por aí!)

ESTOU MUITO CRUA, COMEÇANDO DO ZERO... QUAL SERIA O MELHOR PROGRAMA PRA MIM? VEMPROJEJUM OU DIETA HP?

ESTOU MUITO CRUA, COMEÇANDO DO ZERO... QUAL SERIA O MELHOR PROGRAMA PRA MIM? VEMPROJEJUM OU DIETA HP?

ESTOU MUITO CRUA, COMEÇANDO DO ZERO... QUAL SERIA O MELHOR PROGRAMA PRA MIM? VEMPROJEJUM OU DIETA HP?

O VEMPROJEJUM é um passo a passo para quem precisa se alimentar bem. Nele você encontra os 3 pilares do método AJT, fundamentados em: 1) conhecer quais os alimentos que mais te ajudam a não exagerar nas calorias; 2) saber qual é a melhor estratégia para programar suas refeições e 3) estar em comunidade, em uma "Tribo" onde todas querem um vida mais saudável com alimentação de qualidade! É, ainda, um guia prático para começar a realizar o jejum intermitente, se você desejar fazê-lo!

Recebe cardápios novos toda semana e tem o suporte diário das Doutoras nos Stories e na Comunidade exclusiva.


Já o DIETA HP é um programa de 4 semanas com cardápios diários, com café da manhã, almoço e jantar, com base em refeições protéicas e Low Carb.

Ele ideal para quem prefere fazer nos eu tempo, sem necessitar acompanhar a turma e está em um aplicativo exclusivo e você tem acesso a ele numa assinatura mensal.

O VEMPROJEJUM é um passo a passo para quem precisa se alimentar bem. Nele você encontra os 3 pilares do método AJT, fundamentados em: 1) conhecer quais os alimentos que mais te ajudam a não exagerar nas calorias; 2) saber qual é a melhor estratégia para programar suas refeições e 3) estar em comunidade, em uma "Tribo" onde todas querem um vida mais saudável com alimentação de qualidade! É, ainda, um guia prático para começar a realizar o jejum intermitente, se você desejar fazê-lo!

Recebe cardápios novos toda semana e tem o suporte diário das Doutoras nos Stories e na Comunidade exclusiva.


Já o DIETA HP é um programa de 4 semanas com cardápios diários, com café da manhã, almoço e jantar, com base em refeições protéicas e Low Carb.

Ele ideal para quem prefere fazer nos eu tempo, sem necessitar acompanhar a turma e está em um aplicativo exclusivo e você tem acesso a ele numa assinatura mensal.

O VEMPROJEJUM é um passo a passo para quem precisa se alimentar bem. Nele você encontra os 3 pilares do método AJT, fundamentados em: 1) conhecer quais os alimentos que mais te ajudam a não exagerar nas calorias; 2) saber qual é a melhor estratégia para programar suas refeições e 3) estar em comunidade, em uma "Tribo" onde todas querem um vida mais saudável com alimentação de qualidade! É, ainda, um guia prático para começar a realizar o jejum intermitente, se você desejar fazê-lo!

Recebe cardápios novos toda semana e tem o suporte diário das Doutoras nos Stories e na Comunidade exclusiva.


Já o DIETA HP é um programa de 4 semanas com cardápios diários, com café da manhã, almoço e jantar, com base em refeições protéicas e Low Carb.

Ele ideal para quem prefere fazer nos eu tempo, sem necessitar acompanhar a turma e está em um aplicativo exclusivo e você tem acesso a ele numa assinatura mensal.

COMO POSSO FALAR COM ALGUÉM DA EQUIPE PARA TIRAR DÚVIDAS SOBRE O PROGRAMA?

COMO POSSO FALAR COM ALGUÉM DA EQUIPE PARA TIRAR DÚVIDAS SOBRE O PROGRAMA?

COMO POSSO FALAR COM ALGUÉM DA EQUIPE PARA TIRAR DÚVIDAS SOBRE O PROGRAMA?

No Vemprojejum, você tem acesso direto às Doutoras no Direct do Instagram e, na Comunidade privada, pode conversar com as outras participantes e também esclarrecer suas dúvidas com as Doutoras e com a nossa nutricionista.

No Dieta HP, você tira suas dúvidas diretamente nos comentários dos conteúdos e tira suas dúvidas técnicas com nosso suporte no WhatsApp.

No Vemprojejum, você tem acesso direto às Doutoras no Direct do Instagram e, na Comunidade privada, pode conversar com as outras participantes e também esclarrecer suas dúvidas com as Doutoras e com a nossa nutricionista.

No Dieta HP, você tira suas dúvidas diretamente nos comentários dos conteúdos e tira suas dúvidas técnicas com nosso suporte no WhatsApp.

No Vemprojejum, você tem acesso direto às Doutoras no Direct do Instagram e, na Comunidade privada, pode conversar com as outras participantes e também esclarrecer suas dúvidas com as Doutoras e com a nossa nutricionista.

No Dieta HP, você tira suas dúvidas diretamente nos comentários dos conteúdos e tira suas dúvidas técnicas com nosso suporte no WhatsApp.

TEREI CARDÁPIOS ESPECÍFICOS PARA MIM?

TEREI CARDÁPIOS ESPECÍFICOS PARA MIM?

TEREI CARDÁPIOS ESPECÍFICOS PARA MIM?

Tanto no Vemprojejum quanto no Dieta HP, você terá um cardápio semanal com sugestões diárias de pratos principais e reforços proteicos.

Mas, importante que fique bem claro que nosso programa não é, nem pretende ser tratamento médico ou nutricional.

Embora ofereçamos durante o programa uma lista dos alimentos que consideramos saudáveis e receitas que podem complementar a sua alimentação, cabe a você individualmente estabelecer aquilo que vai comer no período alimentado.

É lógico que você terá orientação sobre aquilo que se deve ou não utilizar nesse período, mas sempre como informação geral, nunca específica para uma ou outra pessoa.

Para cardápios e orientação nutricional individual, recomendamos que faça uma avaliação com nutricionista clínica especializada.

Tanto no Vemprojejum quanto no Dieta HP, você terá um cardápio semanal com sugestões diárias de pratos principais e reforços proteicos.

Mas, importante que fique bem claro que nosso programa não é, nem pretende ser tratamento médico ou nutricional.

Embora ofereçamos durante o programa uma lista dos alimentos que consideramos saudáveis e receitas que podem complementar a sua alimentação, cabe a você individualmente estabelecer aquilo que vai comer no período alimentado.

É lógico que você terá orientação sobre aquilo que se deve ou não utilizar nesse período, mas sempre como informação geral, nunca específica para uma ou outra pessoa.

Para cardápios e orientação nutricional individual, recomendamos que faça uma avaliação com nutricionista clínica especializada.

Tanto no Vemprojejum quanto no Dieta HP, você terá um cardápio semanal com sugestões diárias de pratos principais e reforços proteicos.

Mas, importante que fique bem claro que nosso programa não é, nem pretende ser tratamento médico ou nutricional.

Embora ofereçamos durante o programa uma lista dos alimentos que consideramos saudáveis e receitas que podem complementar a sua alimentação, cabe a você individualmente estabelecer aquilo que vai comer no período alimentado.

É lógico que você terá orientação sobre aquilo que se deve ou não utilizar nesse período, mas sempre como informação geral, nunca específica para uma ou outra pessoa.

Para cardápios e orientação nutricional individual, recomendamos que faça uma avaliação com nutricionista clínica especializada.

NÃO TENHO TEMPO PARA COMEÇAR O PROGRAMA AGORA... POSSO COMPRAR AGORA E COMEÇAR EM DUAS OU TRÊS SEMANAS?

NÃO TENHO TEMPO PARA COMEÇAR O PROGRAMA AGORA... POSSO COMPRAR AGORA E COMEÇAR EM DUAS OU TRÊS SEMANAS?

NÃO TENHO TEMPO PARA COMEÇAR O PROGRAMA AGORA... POSSO COMPRAR AGORA E COMEÇAR EM DUAS OU TRÊS SEMANAS?

Tanto no Vemprojejum quanto no Dieta HP, os cardápios são semanais. Você tem acesso a tudo desde o momento da aquisição pelo tempo que durar sua assinatura. Nesse intervalo, pode fazer quando desejar. Quanto antes começar, mais rápido devem vir seus resultados!

Tanto no Vemprojejum quanto no Dieta HP, os cardápios são semanais. Você tem acesso a tudo desde o momento da aquisição pelo tempo que durar sua assinatura. Nesse intervalo, pode fazer quando desejar. Quanto antes começar, mais rápido devem vir seus resultados!

Tanto no Vemprojejum quanto no Dieta HP, os cardápios são semanais. Você tem acesso a tudo desde o momento da aquisição pelo tempo que durar sua assinatura. Nesse intervalo, pode fazer quando desejar. Quanto antes começar, mais rápido devem vir seus resultados!

VOU PERDER PESO? QUANTOS QUILOS POR SEMANA?

VOU PERDER PESO? QUANTOS QUILOS POR SEMANA?

VOU PERDER PESO? QUANTOS QUILOS POR SEMANA?

Enfatizamos sempre que nossos programas são pensados em muito mais do que o emagrecimento. A perda de peso com a boa alimentação é consequência direta de uma boa estratégia alimentar. Há participantes que experimentam perdas maiores e mais rápidas, mas há grande influência de quantos quilos você está acima do peso atualmente, qual é o tipo de dieta que você praticará, qual o tipo de protocolo que você vai usar e se você vai implementar o jejum intermitente na sua semana.

Orientamos que as participantes se fixem em se olharem no espelho mais do que subirem na balança.

Você vai perceber sua silhueta mudar e suas roupas ficarem mais frouxas no corpo como passar dos dias. Uma sensação que é ótima!

Enfatizamos sempre que nossos programas são pensados em muito mais do que o emagrecimento. A perda de peso com a boa alimentação é consequência direta de uma boa estratégia alimentar. Há participantes que experimentam perdas maiores e mais rápidas, mas há grande influência de quantos quilos você está acima do peso atualmente, qual é o tipo de dieta que você praticará, qual o tipo de protocolo que você vai usar e se você vai implementar o jejum intermitente na sua semana.

Orientamos que as participantes se fixem em se olharem no espelho mais do que subirem na balança.

Você vai perceber sua silhueta mudar e suas roupas ficarem mais frouxas no corpo como passar dos dias. Uma sensação que é ótima!

Enfatizamos sempre que nossos programas são pensados em muito mais do que o emagrecimento. A perda de peso com a boa alimentação é consequência direta de uma boa estratégia alimentar. Há participantes que experimentam perdas maiores e mais rápidas, mas há grande influência de quantos quilos você está acima do peso atualmente, qual é o tipo de dieta que você praticará, qual o tipo de protocolo que você vai usar e se você vai implementar o jejum intermitente na sua semana.

Orientamos que as participantes se fixem em se olharem no espelho mais do que subirem na balança.

Você vai perceber sua silhueta mudar e suas roupas ficarem mais frouxas no corpo como passar dos dias. Uma sensação que é ótima!

FAZER JEJUM INTERMITENTE QUEIMA MASSA MAGRA?

FAZER JEJUM INTERMITENTE QUEIMA MASSA MAGRA?

FAZER JEJUM INTERMITENTE QUEIMA MASSA MAGRA?

Essa crença limitante de que você queimará seus músculos para obter energia se fizer jejum intermitente é mais um dos mitos que envolvem essa estratégia alimentar. No consumo diário de energia, nosso organismo primeiro usa a glicose (seja a que está livre no sangue ou aquela estocada na forma de glicogênio). Depois, usa a sua reserva de gordura para, somente num terceiro momento, usar aminoácidos (musculares ou não) como fonte energética. E isso somente após as reservas de gorduras estarem muito baixas. Essa situação extrema acontecerá apenas em jejuns muito prolongados, de vários dias. Então, jejuns curtos ou de poucos dias não te farão queimar seus músculos.

Pode ficar tranquila!

Essa crença limitante de que você queimará seus músculos para obter energia se fizer jejum intermitente é mais um dos mitos que envolvem essa estratégia alimentar. No consumo diário de energia, nosso organismo primeiro usa a glicose (seja a que está livre no sangue ou aquela estocada na forma de glicogênio). Depois, usa a sua reserva de gordura para, somente num terceiro momento, usar aminoácidos (musculares ou não) como fonte energética. E isso somente após as reservas de gorduras estarem muito baixas. Essa situação extrema acontecerá apenas em jejuns muito prolongados, de vários dias. Então, jejuns curtos ou de poucos dias não te farão queimar seus músculos.

Pode ficar tranquila!

Essa crença limitante de que você queimará seus músculos para obter energia se fizer jejum intermitente é mais um dos mitos que envolvem essa estratégia alimentar. No consumo diário de energia, nosso organismo primeiro usa a glicose (seja a que está livre no sangue ou aquela estocada na forma de glicogênio). Depois, usa a sua reserva de gordura para, somente num terceiro momento, usar aminoácidos (musculares ou não) como fonte energética. E isso somente após as reservas de gorduras estarem muito baixas. Essa situação extrema acontecerá apenas em jejuns muito prolongados, de vários dias. Então, jejuns curtos ou de poucos dias não te farão queimar seus músculos.

Pode ficar tranquila!

POSSO FAZER EXERCÍCIOS EM JEJUM?

POSSO FAZER EXERCÍCIOS EM JEJUM?

POSSO FAZER EXERCÍCIOS EM JEJUM?

Sim. Atletas fazer exercícios em jejum e você também pode. Contudo, haverá um período de adaptação do seu organismo ao jejum e nesse começo é normal sentir-se insegura. Mas com a prática, você vai ter segurança para fazer sua atividade física usual sem problemas.

Sim. Atletas fazer exercícios em jejum e você também pode. Contudo, haverá um período de adaptação do seu organismo ao jejum e nesse começo é normal sentir-se insegura. Mas com a prática, você vai ter segurança para fazer sua atividade física usual sem problemas.

Sim. Atletas fazer exercícios em jejum e você também pode. Contudo, haverá um período de adaptação do seu organismo ao jejum e nesse começo é normal sentir-se insegura. Mas com a prática, você vai ter segurança para fazer sua atividade física usual sem problemas.

FAZER JEJUM NÃO É A MESMA COISA QUE REDUZIR CALORIAS?

FAZER JEJUM NÃO É A MESMA COISA QUE REDUZIR CALORIAS?

FAZER JEJUM NÃO É A MESMA COISA QUE REDUZIR CALORIAS?

Não, não é!

Quando você somente reduz as calorias que consome nas 24 horas do seu dia, para níveis abaixo do seu gasto calórico diário e mantem isso por tempo prolongado, você dá sinais ao seu corpo que este será um novo normal e ele diminui o seu metabolismo basal, para compensar. Assim, seu gasto calórico diário diminui e você vai ter que comer ainda menos calorias se quiser emagrecer. No jejum intermitente, você estipula um período em que vai faltar energia e depois intercala períodos alimentares, não dando a seu corpo a percepção de ritmo diminuÍdo de ingesta calórica, não havendo diminuição do metabolismo. E, em verdade, há um aumento do metabolismo com o jejum!

Não, não é!

Quando você somente reduz as calorias que consome nas 24 horas do seu dia, para níveis abaixo do seu gasto calórico diário e mantem isso por tempo prolongado, você dá sinais ao seu corpo que este será um novo normal e ele diminui o seu metabolismo basal, para compensar. Assim, seu gasto calórico diário diminui e você vai ter que comer ainda menos calorias se quiser emagrecer. No jejum intermitente, você estipula um período em que vai faltar energia e depois intercala períodos alimentares, não dando a seu corpo a percepção de ritmo diminuÍdo de ingesta calórica, não havendo diminuição do metabolismo. E, em verdade, há um aumento do metabolismo com o jejum!

Não, não é!

Quando você somente reduz as calorias que consome nas 24 horas do seu dia, para níveis abaixo do seu gasto calórico diário e mantem isso por tempo prolongado, você dá sinais ao seu corpo que este será um novo normal e ele diminui o seu metabolismo basal, para compensar. Assim, seu gasto calórico diário diminui e você vai ter que comer ainda menos calorias se quiser emagrecer. No jejum intermitente, você estipula um período em que vai faltar energia e depois intercala períodos alimentares, não dando a seu corpo a percepção de ritmo diminuÍdo de ingesta calórica, não havendo diminuição do metabolismo. E, em verdade, há um aumento do metabolismo com o jejum!

QUEM NÃO DEVE FAZER JEJUM?

QUEM NÃO DEVE FAZER JEJUM?

QUEM NÃO DEVE FAZER JEJUM?

Não recomendamos que crianças, gestantes ou lactantes façam o jejum. Também orientamos que portadoras de doenças como Diabetes, doenças cardíacas e renais e distúrbios alimentares (bulimia, anorexia) entre outros, somente façam jejum com autorização e acompanhamento de seu médico. Se você está num desses grupos, orientamos que inicie pelo Dieta HP onde não há jejum e consulte seu médico antes de iniciar o Vemprojejum.

Não recomendamos que crianças, gestantes ou lactantes façam o jejum. Também orientamos que portadoras de doenças como Diabetes, doenças cardíacas e renais e distúrbios alimentares (bulimia, anorexia) entre outros, somente façam jejum com autorização e acompanhamento de seu médico. Se você está num desses grupos, orientamos que inicie pelo Dieta HP onde não há jejum e consulte seu médico antes de iniciar o Vemprojejum.

Não recomendamos que crianças, gestantes ou lactantes façam o jejum. Também orientamos que portadoras de doenças como Diabetes, doenças cardíacas e renais e distúrbios alimentares (bulimia, anorexia) entre outros, somente façam jejum com autorização e acompanhamento de seu médico. Se você está num desses grupos, orientamos que inicie pelo Dieta HP onde não há jejum e consulte seu médico antes de iniciar o Vemprojejum.


Copyright © 2020

Todos os direitos reservados

CNPJ: 33.958.207/0001-22


POLÍTICA DE PRIVACIDADE


TERMOS DE USO


Copyright © 2020

Todos os direitos reservados

CNPJ: 33.958.207/0001-22


POLÍTICA DE PRIVACIDADE


TERMOS DE USO


Copyright © 2020

Todos os direitos reservados

CNPJ: 33.958.207/0001-22


POLÍTICA DE PRIVACIDADE


TERMOS DE USO